ЗДРАСТУЙ,
ЛЮБОВ ДО СЕБЕ!
ЛЮБОВ ДО СЕБЕ!
ПРОЩАВАЙ, ДІЄТО!
СТАРТ: одразу після
оплати →
оплати →
Психотерапевтична програма для тих, хто втомився худнути
Пройди шлях від дієт та обмежень до здорових стосунків з їжею за 3 місяці
Залиште ваші контактні дані
щоб записатися до листу очикування
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
НЕМАРАФОН
Це НЕ марафон схуднення, не школа «правильного» харчування, не черговий психологічний курс стрункості.
«Прощавай, дієто! Здрастуй, любов до себе!», - це індивідуальна психотерапевтична програма.
Основа - міжнародні психотерапевтичні методи з доведеною ефективністю в роботі з харчовою поведінкою: CBT, DBT, ACT, CFT
Робота з порушеним образом тіла. Сприйняття людиною естетики і сексуальної привабливості свого власного тіла впливає на самооцінку і харчову поведінку.
1. Фізіологія та психологія харчування.
Інтуїтивне харчування - це не хаос і вседозволеність. Спочатку необхідно побудувати структуру збалансованого харчування без дієт, обмежень, переїдань і зривів.
Інтуїтивне харчування - це не хаос і вседозволеність. Спочатку необхідно побудувати структуру збалансованого харчування без дієт, обмежень, переїдань і зривів.
Емоційне переїдання - Часта причина набору ваги і невдоволення собою. Якщо не їжа, то що? Необхідні навички стресостійкості та управління емоціями без їжі, нікотину та алкоголю
1
2
3
ПРОГРАМА ПОБУДОВАНА НА ТРЬОХ КИТАХ:
СТРУКТУРА ХАРЧУВАННЯ
ЕМОЦІОНАЛЬНА РЕГУЛЯЦІЯ
САМООЦІНКА І ОБРАЗ ТІЛА
12-ТИЖНЕВА ПРОГРАМА НАВЧАННЯ
Вся інформація базується на сучасних наукових дослідженнях у галузі медицини, нейробіології та психології.
1. Знайомство. Моя історія
2. Про програму
3. Про центр
4. Навіщо потрібні когнітивні вправи або сам собі психолог
2. Про програму
3. Про центр
4. Навіщо потрібні когнітивні вправи або сам собі психолог
1. Завдання 1 модуля
2. Інтуїтивне харчування – не хаос і вседозволеність
3. 5 основних видів РХП та методи допомоги
4. Хто винен у моєму РХП?
5. Правила та міфи про харчування
6. Міфи про харчування, які призводять до переїдання та РХП
7. Ефект «Якого біса»
8. Інтуїтивне харчування як альтернатива
9. Щоденник харчування
10. Шкала голоду та насичення
11. Про Структуру харчування: Сніданки
12. Теорія Set-Point
2. Інтуїтивне харчування – не хаос і вседозволеність
3. 5 основних видів РХП та методи допомоги
4. Хто винен у моєму РХП?
5. Правила та міфи про харчування
6. Міфи про харчування, які призводять до переїдання та РХП
7. Ефект «Якого біса»
8. Інтуїтивне харчування як альтернатива
9. Щоденник харчування
10. Шкала голоду та насичення
11. Про Структуру харчування: Сніданки
12. Теорія Set-Point
1. Завдання модуля 2
2. Що таке усвідомлене харчування?
3. Зв'язок усвідомленості та насичення, як усвідомленість запобігає переїданню
4. Вправа «Свідомий прийом їжі»
5. Чинники, які заважають практикувати усвідомлене харчування
6. Експеримент – їсти лівою рукою
7. Інтероцептивна усвідомленість
8. Вправа «Відчуй свій пульс»
9. Коротко про структуру харчування: Перекуси
10. Коротко про структуру харчування: Обіди
11. Про переконання та цінності
12. Зважування
13. Проблеми із щоденником харчування
2. Що таке усвідомлене харчування?
3. Зв'язок усвідомленості та насичення, як усвідомленість запобігає переїданню
4. Вправа «Свідомий прийом їжі»
5. Чинники, які заважають практикувати усвідомлене харчування
6. Експеримент – їсти лівою рукою
7. Інтероцептивна усвідомленість
8. Вправа «Відчуй свій пульс»
9. Коротко про структуру харчування: Перекуси
10. Коротко про структуру харчування: Обіди
11. Про переконання та цінності
12. Зважування
13. Проблеми із щоденником харчування
1. Ендокринна система та вага
2. Глюкоза, інсулін та резистентність
3. Про сон, воду та харчову поведінку
4. Про здоров'я
2. Глюкоза, інсулін та резистентність
3. Про сон, воду та харчову поведінку
4. Про здоров'я
1. Види та типи переїдань
2. Про фізіологічні причини переїдань
3. Суб'єктивне та об'єктивне переїдання
4. Як пов'язані сон, голод та насичення
5. Про структуру харчування – Правило трьох
6. Олено, а коли ми почнемо худнути?
2. Про фізіологічні причини переїдань
3. Суб'єктивне та об'єктивне переїдання
4. Як пов'язані сон, голод та насичення
5. Про структуру харчування – Правило трьох
6. Олено, а коли ми почнемо худнути?
1. Поговоримо про голод
2. Що впливає на насичення
3. Взаємозв'язок задоволення та насичення
4. Правило трьох. Збалансоване харчування
5. БЖВ, рекомендації ВООЗ
6. Інтуїтивне харчування
7. Вибір страви – задоволення та насичення
8. Вправа «Навантажувальний тест із водою»
2. Що впливає на насичення
3. Взаємозв'язок задоволення та насичення
4. Правило трьох. Збалансоване харчування
5. БЖВ, рекомендації ВООЗ
6. Інтуїтивне харчування
7. Вибір страви – задоволення та насичення
8. Вправа «Навантажувальний тест із водою»
1. Ви - це не ваш РХП
2. Голоси у моїй голові
2. Голоси у моїй голові
1. З чого складається турбота про себе на фізичному та емоційному рівні
2. Чек-лист турботи про себе
3. Трекер кохання та турботи, конкретні дії
4. Ознайомлення з фізичними відчуттями тіла
2. Чек-лист турботи про себе
3. Трекер кохання та турботи, конкретні дії
4. Ознайомлення з фізичними відчуттями тіла
1. Про легалізацію
2. Ще про легалізацію
2. Ще про легалізацію
1. Поговоримо про мотивацію
2. Рух – це життя
3. Встань та йди!
2. Рух – це життя
3. Встань та йди!
1. Блок 2. Усвідомленість. Емоції. Стресостійкість
2. Усвідомленість у теорії, дослідженнях, цифрах
3. Усвідомленість практично
4. Mindfulness у повсякденному житті – що це дасть
5. Як і де практикувати Mindfulness
2. Усвідомленість у теорії, дослідженнях, цифрах
3. Усвідомленість практично
4. Mindfulness у повсякденному житті – що це дасть
5. Як і де практикувати Mindfulness
1. Емоційне регулювання
2. Біосоціальна теорія або чому я такий емоційний
3. Усі емоції важливі, всі емоції потрібні
4. Як навчитися керувати емоціями
5. Колесо емоцій
6. Визначення своїх емоцій, базові емоції
7. Вправа - спостереження за думками та емоціями
8. Щоденник думок, почуттів
9. Що я заїдаю
10. Емоційне харчування. Тригери
11. 100 приємних занять
2. Біосоціальна теорія або чому я такий емоційний
3. Усі емоції важливі, всі емоції потрібні
4. Як навчитися керувати емоціями
5. Колесо емоцій
6. Визначення своїх емоцій, базові емоції
7. Вправа - спостереження за думками та емоціями
8. Щоденник думок, почуттів
9. Що я заїдаю
10. Емоційне харчування. Тригери
11. 100 приємних занять
1. Вступ
2. Вибір практик залежно від рівня навантаження
3. Інструкція до медитацій
4. Вступ до практики дихання
5. Мудрий розум
6. Перевірка фактів з прикладу
7. Вправа «Протилежна дія»
8. Медитації
9. Стресостійкість
10 .Техніки на стресостійкість
11 .Медитація «Керуй емоцією»
2. Вибір практик залежно від рівня навантаження
3. Інструкція до медитацій
4. Вступ до практики дихання
5. Мудрий розум
6. Перевірка фактів з прикладу
7. Вправа «Протилежна дія»
8. Медитації
9. Стресостійкість
10 .Техніки на стресостійкість
11 .Медитація «Керуй емоцією»
1. Із точки А до точки Б
2. Інвентаризація одягу та гардеробу
3. Інвентаризація відносин
4. Семінар Вероніки Кукоти
2. Інвентаризація одягу та гардеробу
3. Інвентаризація відносин
4. Семінар Вероніки Кукоти
1. Вступ
2. Образ тіла
3. Історія образу тіла
4. Порушення образу тіла
5. Образ тіла у чоловіків
6. Фетшеймінг
7. Вправа «Робота з переконаннями»
8. Вправа «Перевірмо!»
9. Вправа «Шерлок»
10. Вправа «Дзеркала»
11. Пиріг самооцінки
2. Образ тіла
3. Історія образу тіла
4. Порушення образу тіла
5. Образ тіла у чоловіків
6. Фетшеймінг
7. Вправа «Робота з переконаннями»
8. Вправа «Перевірмо!»
9. Вправа «Шерлок»
10. Вправа «Дзеркала»
11. Пиріг самооцінки
1. Психосоматика
2. Що ж таке психосоматика
3. Єдність та боротьба суб-особистостей
4. Діалог суб-особистостей
5. Медитативна практика «Комунікація елементів»
6. Медитація «Спостереження за суб-особистостями»
7. Вторинні вигоди
8. Інструкція із заповнення вправи визначення вторинних вигод
9. Список всього, що я терплю
2. Що ж таке психосоматика
3. Єдність та боротьба суб-особистостей
4. Діалог суб-особистостей
5. Медитативна практика «Комунікація елементів»
6. Медитація «Спостереження за суб-особистостями»
7. Вторинні вигоди
8. Інструкція із заповнення вправи визначення вторинних вигод
9. Список всього, що я терплю
1. Вступ
2. Карта тіла
3. Чого хоче тіло
4. Емоції у тілі
5. Медитація «Подорож до мудрості тіла»
6. Круг задоволень
7. ПІСЛЯ цих вправ, робимо це
8. Прощання із зайвою вагою та подяка тілу
2. Карта тіла
3. Чого хоче тіло
4. Емоції у тілі
5. Медитація «Подорож до мудрості тіла»
6. Круг задоволень
7. ПІСЛЯ цих вправ, робимо це
8. Прощання із зайвою вагою та подяка тілу
1. Вступ
2. Як прийняти та полюбити себе
3. Профілактика психологічного здоров'я
4. Вправа "Шерлок"
5. Вправа про сімейну систему
6. Подяка
7. Важливе на фініші
2. Як прийняти та полюбити себе
3. Профілактика психологічного здоров'я
4. Вправа "Шерлок"
5. Вправа про сімейну систему
6. Подяка
7. Важливе на фініші
Курс не є психотерапією
порушень харчової поведінки -
порушень харчової поведінки -
якщо у вас діагностовано РХП, вам програма допоможе навчитися технікам і навичкам самодопомоги, швидше відновитися та покращити стосунки з їжею та тілом
ЦІНИ ДІЙСНІ 24 ГОДИНИ
Тривалість програми 3 місяці.
Є можливість оплати у розстрочку*
Є можливість оплати у розстрочку*
Залишилось 17 місць
✔ 100+ уроків у форматі відео, аудіо, текстових матеріалів;
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Куратор:
Є можливість докупити:
✔ Індивідуальні сесії
Доступ 4 місяці до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми.
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Куратор:
- супроводжує вас 3 місяці;
- підтримує і відповідає на запитання у спільному чаті;
- дає загальний зворотний зв'язок щодо завдань.
Є можливість докупити:
✔ Індивідуальні сесії
Доступ 4 місяці до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми.
ПРОГРАМА З КУРАТОРОМ
$330
$600
Тариф 1
Можлива розстрочка
ПРОГРАМА
+ 10 індивідуальних сесій з психологом
+ 10 індивідуальних сесій з психологом
✔ 100+ уроків у форматі відео, аудіо, текстових матеріалів;
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Індивідуальна психотерапія:
10 сесій по 60 хвилин
Індивідуальний супровід психолога: перевірка домашніх завдань та зворотний зв'язок за вправами
6 місяців доступу до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Індивідуальна психотерапія:
10 сесій по 60 хвилин
Індивідуальний супровід психолога: перевірка домашніх завдань та зворотний зв'язок за вправами
6 місяців доступу до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми
Залишилось 3 місць
$1600
$990
Тариф 3
Можлива розстрочка
✔ 100+ уроків у форматі відео, аудіо, текстових матеріалів;
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Індивідуальна психотерапія:
5 сесій по 60 хвилин
Індивідуальний супровід психолога: перевірка домашніх завдань та зворотний зв'язок за вправами
6 місяців доступу до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми
✔ практики і вправи;
✔ розширена діагностика до / після;
✔ електронний щоденник харчування;
Індивідуальна психотерапія:
5 сесій по 60 хвилин
Індивідуальний супровід психолога: перевірка домашніх завдань та зворотний зв'язок за вправами
6 місяців доступу до всіх навчальних матеріалів після закінчення програми
$1040
$790
ПРОГРАМА
+ 5 індивідуальних сесій з психологом
+ 5 індивідуальних сесій з психологом
Залишилось 7 місць
Тариф 2
Можлива розстрочка
ОЛЕНА ШИРОКОВА —
Порушення харчової поведінки — це психологічна проблема, дієти і посилені тренування в залі тут малоефективні.
«Я йшла до повного відновлення 10 років, а після все одно прийшла в психотерапію, і крига скресла. Схудла на 30 кілограм, пройшла шлях від булімії до інтуїтивного харчування ...»
«Я йшла до повного відновлення 10 років, а після все одно прийшла в психотерапію, і крига скресла. Схудла на 30 кілограм, пройшла шлях від булімії до інтуїтивного харчування ...»
«Є тут ті, хто мріє їсти все і не товстіти? Заповітна мрія моєї юності. 10 років поспіль у мене був розлад харчової поведінки і + 30 кілограм до поточної ваги.
Я перепробувала все: таблетки, чаї, підрахунки калорій, роздільне харчування, низьковуглеводні та білкові дієти, десятки книг, марафони правильного харчування, фітнес-програми і тренажерний зал - нічого не допомагало знизити та утримати вагу надовго.
Я перепробувала все: таблетки, чаї, підрахунки калорій, роздільне харчування, низьковуглеводні та білкові дієти, десятки книг, марафони правильного харчування, фітнес-програми і тренажерний зал - нічого не допомагало знизити та утримати вагу надовго.
після
до
РХП — це не про вагу, а про мислення: нав'язливі думки про їжу і схуднення, відраза до себе, ненависть і неприйняття тіла, критика і погане самопочуття. Ти ненавидиш себе, їжу і відображення в дзеркалі. Їжа — найкращий друг і найлютіший ворог. Я знала все про правильне харчування, крім одного — тіло починається в голові.
Олена Широкова сьогодні
Клінічний психолог
Фахівець з роботи з харчовою поведінкою
Автор та керівник проекту «Свідоме тіло»
Член асоціації лікарів та психологів «Розлади харчової поведінки: терапія та превенція»
Аспірант, тема наукової дисертації - "Емоційно-обумовлене переїдання"
Консультант у методі позитивної психотерапії
Сертифікований консультант з інтуїтивного харчування (Евелін Тріболі, 2020)
ЩО МИ ПОДОЛАЄМО ЗА 3 МІСЯЦЯ
Дієти і системи «правильного харчування» змінюються нападами переїдання і неконтрольованого обжерливості
Непокидаючі нав'язливі думки про їжу: що краще з'їсти, щоб схуднути. Скільки в цьому калорій? Дозволити собі десерт чи не варто?!
Низька самооцінка, труднощі з вибором одягу
Вам важко залишити їжу на тарілці, зупинитися після насичення. Якщо «шкідлива» їжа виявляється вдома, ви прагнете якнайшвидше її знищити
Утримати вагу після марафонів і програм схуднення не виходить. Ви відчуваєте почуття провини і жаль про втрачений результат
Розмови про прийняття себе в поточній вазі викликають роздратування
Заїдання стресу, негативні емоції, заохочення та покарання себе їжею
»
»
»
»
»
»
»
КОМАНДА — ЦЕ ЗНАННЯ,
ДОСВІД, РЕЗУЛЬТАТ!
ДОСВІД, РЕЗУЛЬТАТ!
У команді «Прощавай, дієто!» працюють лікарі, психологи,
психотерапевти, тренери і стилісти. Ми дотримуємося
принципів доказової медицини і психотерапії.
З нами ви в надійних руках!
психотерапевти, тренери і стилісти. Ми дотримуємося
принципів доказової медицини і психотерапії.
З нами ви в надійних руках!
КОМАНДА — ЦЕ ЗНАННЯ,
ДОСВІД, РЕЗУЛЬТАТ!
ДОСВІД, РЕЗУЛЬТАТ!
У команді «Прощавай, дієто!» працюють лікарі, психологи,
психотерапевти, тренери і стилісти. Ми дотримуємося
принципів доказової медицини і психотерапії.
З нами ви в надійних руках!
психотерапевти, тренери і стилісти. Ми дотримуємося
принципів доказової медицини і психотерапії.
З нами ви в надійних руках!
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ?
Теорія та практика
Щотижня на освітній платформі вам відкриваються нові відео, аудіо матеріали.
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Онлайн
Вам знадобиться смартфон, планшет або комп'ютер з доступом до Інтернету, вільні 1,5 - 2 години на тиждень, готовність до навчання і змін.
Домашня робота
Техніки та вправи ви будете відпрацьовувати вдома з підтримкою та зворотним зв'язком психолога
Спілкування у групі
Підтримка однодумців у групі і зворотній зв'язок фахівців допомагають засвоювати отримані знання швидше і ефективніше
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ?
Теорія та практика
Щотижня на освітній платформі вам відкриваються нові відео, аудіо матеріали.
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Онлайн
Вам знадобиться смартфон, планшет або комп'ютер з доступом до Інтернету, вільні 1,5 - 2 години на тиждень, готовність до навчання і змін.
Домашня робота
Техніки та вправи ви будете відпрацьовувати вдома з підтримкою та зворотним зв'язком психолога
Спілкування у групі
Підтримка однодумців у групі і зворотній зв'язок фахівців допомагають засвоювати отримані знання швидше і ефективніше
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ?
Теорія та практика
Щотижня на освітній платформі вам відкриваються нові відео, аудіо матеріали.
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Перевірка домашніх завдань і зворотний зв'язок у чаті з спеціалістом
Онлайн
Вам знадобиться смартфон, планшет або комп'ютер з доступом до Інтернету, вільні 1,5 - 2 години на тиждень, готовність до навчання і змін.
Домашня робота
Техніки та вправи ви будете відпрацьовувати вдома з підтримкою та зворотним зв'язком психолога
Спілкування у групі
Підтримка однодумців у групі і зворотній зв'язок фахівців допомагають засвоювати отримані знання швидше і ефективніше
ВІДГУКИ НАШИХ ВИПУСКНИКІВ
Люди, які захотіли поділитись результатом.
Вони вже змінили своє життя
Вони вже змінили своє життя
Марія, Київ
Вітання! Мене звати Марія. Нещодавно я закінчила 3-місячний курс у Олени "Прощавай, дієта!".
Те, що він приніс у моє життя, мабуть, я не отримувала ніде. Справа в тому, що з 14 років я страждаю на булімію. До 14 я намагалася схуднути, мене намагалися схуднути батьки, і в такому віці я не розуміла, що зі мною відбувається.
Те, що він приніс у моє життя, мабуть, я не отримувала ніде. Справа в тому, що з 14 років я страждаю на булімію. До 14 я намагалася схуднути, мене намагалися схуднути батьки, і в такому віці я не розуміла, що зі мною відбувається.
"
Марина, США
За 3 місяці я дізналася та розкрила про себе стільки, що я навіть не уявляла, що це можливо! У мене повністю змінилася моя харчова поведінка.
Дівчата йдіть і беріть саме курс із супроводом психолога! Це унікальна можливість і всі, хто їй скористається, ви побачите, що ви змінитеся, ваше життя зміниться на краще.
Дівчата йдіть і беріть саме курс із супроводом психолога! Це унікальна можливість і всі, хто їй скористається, ви побачите, що ви змінитеся, ваше життя зміниться на краще.
"
Тетяна, Казахстан
За 3 місяці на курсі я скинула 15 кг! Я давно зрозуміла для себе, щоб знизити свою вагу, мені мало різних дієт, фізичних вправ, потрібно вирішувати проблему в голові. Мене дуже привабило, що Олена — клінічний психолог, і ми виявили у мене розлад поведінки харчування. Хочу зазначити, що курс подається дуже доступно і легко, і вся робота виконана на вищому рівні. Я дуже щаслива, що наткнулася на даний курс в Інстаграмі та пішла на його!
"
Катерина, Україна
Звичайна констатація факту: твоє життя змінюється на «ДО та ПІСЛЯ» після проходження цього курсу.
Завдяки курсу і більше нікому іншому, лише курсу! У мене вдалося легалізувати всі продукти, які у мене стояли в режимі «СТОП», в режимі «Заборонки».
Я зараз кайфую від життя!
Завдяки курсу і більше нікому іншому, лише курсу! У мене вдалося легалізувати всі продукти, які у мене стояли в режимі «СТОП», в режимі «Заборонки».
Я зараз кайфую від життя!
"
ВІДПОВІДІ НА ЧАСТІ ПИТАННЯ
По-перше, «Прощавай, дієта» — перший і поки єдиний онлайн-проект, який поєднує в собі навчання і індивідуальну психотерапевтичну підтримку кожному клієнту протягом 3-х місяців. Це не черговий марафон схуднення або система «правильного» харчування, а комплексне опрацювання всіх аспектів роботи з харчовою поведінкою: відновлення харчування, навчання навичкам емоційної регуляції, робота з порушеним сприйняттям образу тіла і nbsp;міжособистісними взаємовідносинами.
По-друге, «Прощавай, дієта» — це команда лікарів і психологів зі спеціалізацією з РПП, міжнародними дипломами та сертифікатами. В роботі спираємося на наукові дослідження, методики з доведеною ефективністю.
По-третє, ми єдині проводимо настільки ґрунтовну діагностику ДО і ДО ПІСЛЯ в рамках психоосвітнього проекту.
По-друге, «Прощавай, дієта» — це команда лікарів і психологів зі спеціалізацією з РПП, міжнародними дипломами та сертифікатами. В роботі спираємося на наукові дослідження, методики з доведеною ефективністю.
По-третє, ми єдині проводимо настільки ґрунтовну діагностику ДО і ДО ПІСЛЯ в рамках психоосвітнього проекту.
Психотерапія розладів харчової поведінки - непроста, недешева і нешвидка процедура.
В середньому тривалість терапії розладів харчової поведінки - 1-1,5 року. Програма «Прощавай, дієто», крім індивідуальної психологічної роботи, включає великий обсяг теоретичного та практичного матеріалу.
Це суттєво прискорює процес відновлення, а також посилює результат психотерапії.
В середньому тривалість терапії розладів харчової поведінки - 1-1,5 року. Програма «Прощавай, дієто», крім індивідуальної психологічної роботи, включає великий обсяг теоретичного та практичного матеріалу.
Це суттєво прискорює процес відновлення, а також посилює результат психотерапії.
Є випускники, які зменшили вагу. Але! Ми не позиціонуємо програму «Прощавай, дієто» як черговий марафон для схуднення.
Скільки разів ви робили спроби схуднути? А скільки разів вам вдалося зберегти результат? Вам не вдасться знизити і втримати вагу, поки є напади переїдання, поки ви заїдаєте емоції і не сприймаєте своє відображення у дзеркалі. Фокус на іншому! Спочатку потрібно нормалізувати харчову поведінку.
Скільки разів ви робили спроби схуднути? А скільки разів вам вдалося зберегти результат? Вам не вдасться знизити і втримати вагу, поки є напади переїдання, поки ви заїдаєте емоції і не сприймаєте своє відображення у дзеркалі. Фокус на іншому! Спочатку потрібно нормалізувати харчову поведінку.
Індивідуальна психотерапевтична програма передбачає навчання + психотерапевтичні сесії та групи з спеціалістами з харчової поведінки.
Якщо завдання нормалізувати харчову поведінку, вийти з циклу дієта - зрив, перестати заїдати, змінити відносини з тілом - так!
Так, звичайно.
ВІДПОВІДІ НА ЧАСТІ ПИТАННЯ
По-перше, «Прощавай, дієто» — перший і поки єдиний онлайн-проект, який поєднує в собі навчання і індивідуальну психотерапевтичну підтримку кожному клієнту протягом 3-х місяців. Це не черговий марафон схуднення або система «правильного» харчування, а комплексне опрацювання всіх аспектів роботи з харчовою поведінкою: відновлення харчування, навчання навичкам емоційної регуляції, робота з порушеним сприйняттям образу тіла і міжособистісними взаємовідносинами.
По-друге, «Прощавай, дієто» — це команда лікарів і психологів зі спеціалізацією з РХП, міжнародними дипломами та сертифікатами. У роботі спираємося на наукові дослідження, методики з доведеною ефективністю.
По-третє, ми єдині проводимо настільки ґрунтовну діагностику ДО і ПІСЛЯ в рамках психоосвітнього проекту.
По-друге, «Прощавай, дієто» — це команда лікарів і психологів зі спеціалізацією з РХП, міжнародними дипломами та сертифікатами. У роботі спираємося на наукові дослідження, методики з доведеною ефективністю.
По-третє, ми єдині проводимо настільки ґрунтовну діагностику ДО і ПІСЛЯ в рамках психоосвітнього проекту.
Психотерапія розладів харчової поведінки - непроста, недешева і нешвидка процедура.
В середньому тривалість терапії розладів харчової поведінки - 1-1,5 року. Програма «Прощавай, дієто», крім індивідуальної психологічної роботи, включає великий обсяг теоретичного та практичного матеріалу.
Це суттєво прискорює процес відновлення, а також посилює результат психотерапії.
В середньому тривалість терапії розладів харчової поведінки - 1-1,5 року. Програма «Прощавай, дієто», крім індивідуальної психологічної роботи, включає великий обсяг теоретичного та практичного матеріалу.
Це суттєво прискорює процес відновлення, а також посилює результат психотерапії.
Є випускники, які зменшили вагу. Але! Ми не позиціонуємо програму «Прощавай, дієто» як черговий марафон для схуднення.
Скільки разів ви робили спроби схуднути? А скільки разів вам вдалося зберегти результат? Вам не вдасться знизити і втримати вагу, поки є напади переїдання, поки ви заїдаєте емоції і не сприймаєте своє відображення у дзеркалі. Фокус на іншому! Спочатку потрібно нормалізувати харчову поведінку.
Скільки разів ви робили спроби схуднути? А скільки разів вам вдалося зберегти результат? Вам не вдасться знизити і втримати вагу, поки є напади переїдання, поки ви заїдаєте емоції і не сприймаєте своє відображення у дзеркалі. Фокус на іншому! Спочатку потрібно нормалізувати харчову поведінку.
Індивідуальна психотерапевтична програма передбачає навчання + психотерапевтичні сесії та групи з спеціалістами з харчової поведінки.
Якщо завдання нормалізувати харчову поведінку, вийти з циклу дієта - зрив, перестати заїдати, змінити відносини з тілом - так!
Так, звичайно.
КОНТАКТИ
Просто напишіть у будь-який месенджер та забронюйте собі місце
Оставьте ваши контактные данные
и мы в ближайшее время с вами свяжемся
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных