Предупреждён — значит, вооружён. Чтобы не разгребать впоследствии более серьёзные проблемы, не будем полагаться на «как-нибудь вольётся» и подстелим соломку в стратегически важных местах.
Если у ребёнка есть телефон или планшет, помогает ставить будильники-напоминания о ключевых моментах дня. Некоторым детям нравится просыпаться от своего собственного будильника, а не дожидаться родителя, другие обожают слушать, как им читают на ночь, поэтому готовы ложиться пораньше ради этого — найдите то, что подойдёт вам и вашему ребёнку.
Пример удобного трекера обязательных дел: доска и магнитики с картинками или надписями. Такие можно найти в продаже или сделать самостоятельно.
Помогите ребёнку освоить технику «дыхание по квадрату»: 4 секунды вдох, 4 секунды пауза, 4 секунды выдох и 4 секунды пауза. Чтобы было проще, можно при этом обводить взглядом любой прямоугольник, например, тетрадку.
Убедитесь, что учитель сможет помочь ребёнку адаптироваться: подскажет, что делать со своими переживаниями, как подружиться, как поступить в случае конфликта, как сосредоточиться в большом классе...Расскажите учителю о проекте травлинет.рф — там собраны методички для учителей, родителей и детей.