які у вас взаємини з їжею та тілом і зрозуміти, на що варто звернути увагу
Позначте "Так" у кожному твердженні, із яким ви радше згодні
Опитувальник складається з симптомів, які сигналізують про те, що у вас вже є або починає розвиватися розлад харчової поведінки.
Кожна відповідь ТАК збільшує ймовірність того, що у вашому випадку фахівець діагностує серйозні порушення.
❗️ Навіть якщо ви набрали 1–5 балів, це тривожний дзвіночок, через який варто глибше вивчити тему харчових розладів та пройти розгорнуту діагностику.
❗️❗️ Якщо балів понад 10, рекомендую без зволікань звернутися по професійну допомогу.
Не засмучуйтесь, якщо ви набрали багато балів. Дізнатися про наявність проблеми — це перший крок до її розвʼязання.
Здебільшого харчову поведінку вдається скоригувати: після психотерапевтичної роботи ви зможете повернути відчуття задоволення від життя, їжі та себе, їсти стільки, скільки хочеться, без сорому дивитись у дзеркало.
НЕ ВІДКЛАДАЙТЕ!
Що раніше ви звернетеся по кваліфіковану допомогу, то менше часу займе повне відновлення.