ТРИВОЖНІ ДЗВІНОЧКИ
порушень харчової поведінки
Самодіагностика
Всього 7 питань
ПРОСТИЙ СПОСІБ ЗОРІЄНТУВАТИСЬ,
які у вас взаємини з їжею та тілом і зрозуміти, на що варто звернути увагу
Позначте "Так" у кожному твердженні, із яким ви радше згодні
Опитувальник складається з симптомів, які сигналізують про те, що у вас вже є або починає розвиватися розлад харчової поведінки.

Кожна відповідь ТАК збільшує ймовірність того, що у вашому випадку фахівець діагностує серйозні порушення.

❗️ Навіть якщо ви набрали 1–5 балів, це тривожний дзвіночок, через який варто глибше вивчити тему харчових розладів та пройти розгорнуту діагностику.
Я дуже хочу схуднути, багато чого вже спробувала: дієти, системи «правильного» харчування, підрахунок калорії/БЖВ тощо
Моя самооцінка і ставлення до себе залежать від зовнішнього вигляду, ваги та фізичної форми, в якій я перебуваю.
Моя вага постійно коливається — схудла, погладшала і так по колу...
Думки про їжу часто займають мене протягом дня: «Їсти чи не їсти?», «Скільки в цьому калорій?», «Вуглеводів на ніч краще уникати», «Вчора переїла — сьогодні обмежу себе» і таке інше.
Періоди дієт, марафонів правильного харчування та спроб вести здоровий спосіб життя змінюються зривами та переїданнями. Я звинувачую себе і шкодую, що все зіпсувала.
Я так часто перекушую, що здається, ніби цілий день щось жую.
Мені складно помітити настання ситості, я продовжую їсти, коли вже не голодна.
Результати:
Ви набрали 0 балів