Click to order
Вебинар "Эмоциональное питание"
Total: 
Вебинар "Эмоции. Еда. Тело"
✅понять и проанализировать механизм эмоционального переедания, почему вес растёт?!
✅научиться понимать, распознавать и управлять своими эмоциями без еды, алкоголя и наркотиков
✅овладеть базовыми техниками эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
Введите ФИО
Введите телефон:
Ник в Instagram:
Программа вебинара
Часть I
Часть I
Знакомство с эмоциями
  • Что нужно знать об эмоционально - чувственной сфере.
  • Кто такие высокочувствительные люди? Почему бывает сложно успокоиться после ссоры или стресса?
  • Эмоции: хороший, плохой, злой.
  • Какие они бывают?
  • Все эмоции важны, все эмоции нужны.
  • Жизненный цикл эмоции: от возбуждения до затухания
  • Почему важно научиться распознавать и проявлять эмоции.
  • При чём здесь ЕДА?
  • Еда - как способ эмоциональной регуляции.
Перерыв
Часть II
Часть II
Эмоциональное питание. Виды голода.
  • Какие бывают виды голода
  • Как распознать физический или эмоциональный
  • Какие признаки эмоционального голода
  • Почему мы продолжаем есть после насыщения?
  • Что нужно знать про пищевые срывы
  • Вина и стыд после переедания - это нормально?
  • Как влияет неприятие тела на эмоциональное питание
  • Сбалансированное питание
  • Интуитивное питание и структура
Перерыв
Часть III
Часть III
Практика.
Рабочие техники эмоциональной регуляции.
Навыки стрессоустойчивости. Осознанное питание.
  • Практики осознанности
  • Как осознанное питание помогает похудеть?
  • Медитация
  • Практики эмоциональной регуляции в повседневной жизни
  • Практики стрессоустойчивости в сложных ситуация
Перерыв
Часть IV
Часть IV
Ответы на вопросы
(в корзине цена указана в рублях, при оплате в гривнах конвертация валюты происходит автоматически)
Стоимость
3690
1490 руб. или 1359 540 грн.
Немного отзывов
Если у вас возникли вопросы,
напишите в любой мессенджер