пошаговая инструкция
по достижению цели
по достижению цели
4 недели с поддержкой
команды психологов,
психотерапевтов
команды психологов,
психотерапевтов
СТАРТ
1 ИЮНЯ →
1 ИЮНЯ →
Курс вЦель:
Вам подойдет этот курс, если
У вас есть цельБольшая, маленькая, смешная...
Главное, что она есть!
У вас нет целиНо вы очень хотите, чтобы она появилась.
Даже личный гороскоп уже составили
Столкнулись с трудностямиИ вы не знаете, как их преодолеть.
Хоть и сделали уже все возможное.
Не хватает радостиВы забыли, что такое чувство удовлетворенности и счастья
Нужны людиПравильные люди, которые поддержат, подзарядят энергией и мотивируют
Волшебные таблетки не сработалиВы сожгли бумажку с желанием, выпили пепел под бой курантов, но чуда не произошло
А КАКАЯ ЦЕЛЬ У ВАС?
Уйти с нелюбимой работы
Нормализовать питание
Родить малыша
Зимовать на островах
Список можно продолжать бесконечно...
Встретить достойного партнёра
Разорвать болезненные отношения
Наладить отношения с родителями и близкими
Регулярно заниматься спортом
Бросить курить или выпивать
Больше заботиться о своем здоровье
Освоить новую профессию или начать свое дело
Купить дом/квартиру/машину
Заработать на мечту
Меньше времени проводить в телефоне
Больше читать или путешествовать
Возможно, вы как и я прежде, считаете себя слабовольным, недостаточно мотивированным и целеустремленным на фоне тех других, кто все успевает и достигает со скоростью света?
ОСТАВЬТЕ СВОИ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Приуныли? Спокойно!
Нарушение пищевого поведения — это психологическая проблема, диеты и усиленные тренировки в зале тут малоэффективны.
«Я шла к полному восстановлению 10 лет, а после всё равно пришла в психотерапию, и лёд тронулся. Похудела на 30 килограмм, прошла путь от булимии до интуитивного питания…»
«Я шла к полному восстановлению 10 лет, а после всё равно пришла в психотерапию, и лёд тронулся. Похудела на 30 килограмм, прошла путь от булимии до интуитивного питания…»
Рано делать выводы!
С вами всё ОК, даже если вы 20 лет подряд переписываете один и тот же список желаний!
Пора увидеть психологические барьеры на пути к жизни мечты, которые держат вас на месте.
Елена Широкова
Клинический психолог
Специалист по работе с пищевым поведением
Автор и руководитель проекта «Осознанное тело»
Член ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция»
Аспирант, тема научной диссертации — «Эмоционально-обусловленное переедание»
Консультант в методе позитивной психотерапии
Сертифицированный консультант по интуитивному питанию (Эвелин Триболи, 2020)
Пора увидеть психологические барьеры на пути к жизни мечты, которые держат вас на месте.
ЧТО МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ ЗА 3 МЕСЯЦА
Диеты и системы «правильного питания» сменяются приступами переедания и неконтролируемого обжорства
Непокидающие навязчивые мысли о еде: что лучше съесть, чтобы похудеть. Сколько в этом калорий? Позволить себе десерт или не стоит?!
Низкая самооценка, трудности с выбором одежды
Вам трудно оставить еду на тарелке, остановиться после насыщения. Если «вредная» еда оказывается дома, вы стремитесь как можно быстрее её уничтожить
Удержать вес после марафонов и программ похудения никак не получается. Вы испытываете чувство вины и сожаление об упущенном результате
Разговоры о принятии себя в текущем весе вызывают раздражение
Заедание стресса, негативные эмоции, поощрение и наказание себя едой
»
»
»
»
»
»
»
КОМАНДА — ЭТО ЗНАНИЯ,
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
В команде «Прощай, диета» работают врачи, психологи, психотерапевты,
тренеры и стилисты. Мы придерживаемся принципов
доказательной медицины и психотерапии.
С нами вы в надёжных руках!
тренеры и стилисты. Мы придерживаемся принципов
доказательной медицины и психотерапии.
С нами вы в надёжных руках!
КОМАНДА — ЭТО ЗНАНИЯ,
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
В команде «Прощай, диета» работают врачи, психологи, психотерапевты,
тренеры и стилисты. Мы придерживаемся принципов
доказательной медицины и психотерапии.
С нами вы в надёжных руках!
тренеры и стилисты. Мы придерживаемся принципов
доказательной медицины и психотерапии.
С нами вы в надёжных руках!
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Теория и практикаЕженедельно на обучающей платформе вам открываются новые видео, аудио материалы.
Проверка домашних заданий и обратная связь в чате со специалистом
ОнлайнВам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет, свободные 1,5 –2 часа в неделю, готовность к обучению и переменам
Домашняя работа
Техники и упражнения вы будете отрабатывать дома с поддержкой и обратной связью психолога
Общение в группеПоддержка единомышленников в группе и обратная связь специалистов помогают усваивать полученные знания быстрее и эффективнее
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Теория и практикаЕженедельно на обучающей платформе вам открываются новые видео, аудио материалы.
Проверка домашних заданий и обратная связь в чате со специалистом
ОнлайнВам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет, свободные 1,5 –2 часа в неделю, готовность к обучению и переменам
Домашняя работа
Техники и упражнения вы будете отрабатывать дома с поддержкой и обратной связью психолога
Общение в группеПоддержка единомышленников в группе и обратная связь специалистов помогают усваивать полученные знания быстрее и эффективнее
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Теория и практикаЕженедельно на обучающей платформе вам открываются новые видео, аудио материалы.
Проверка домашних заданий и обратная связь в чате со специалистом
ОнлайнВам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет, свободные 1,5 –2 часа в неделю, готовность к обучению и переменам
Домашняя работа
Техники и упражнения вы будете отрабатывать дома с поддержкой и обратной связью психолога
Общение в группеПоддержка единомышленников в группе и обратная связь специалистов помогают усваивать полученные знания быстрее и эффективнее
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Люди, которые захотели поделиться результатом.
Они уже изменили свою жизнь
Они уже изменили свою жизнь
Мария, Киев
Привет! Меня зовут Мария. Недавно я закончила 3х месячный курс у Елены "Прощай, диета!".
То, что он принес в мою жизнь, наверное, я не получала нигда. Дело в том, что с 14 лет я страдаю булимией. До 14 я пыталась похудеть, меня пытались похудеть родители, и в таком небольшом возрасте я не понимала, что со мной происходит.
То, что он принес в мою жизнь, наверное, я не получала нигда. Дело в том, что с 14 лет я страдаю булимией. До 14 я пыталась похудеть, меня пытались похудеть родители, и в таком небольшом возрасте я не понимала, что со мной происходит.
"
Мария, Киев
Привет! Меня зовут Мария. Недавно я закончила 3х месячный курс у Елены "Прощай, диета!".
То, что он принес в мою жизнь, наверное, я не получала нигда. Дело в том, что с 14 лет я страдаю булимией. До 14 я пыталась похудеть, меня пытались похудеть родители, и в таком небольшом возрасте я не понимала, что со мной происходит.
То, что он принес в мою жизнь, наверное, я не получала нигда. Дело в том, что с 14 лет я страдаю булимией. До 14 я пыталась похудеть, меня пытались похудеть родители, и в таком небольшом возрасте я не понимала, что со мной происходит.
"
Татьяна, Казахстан
За 3 месяца на курсе я скинула 15 кг! Я давно поняла для себя, чтобы снизить свой вес, мне мало различных диет, физических упражнений, нужно решать проблему в голове. Меня очень привлекло, что Елена — клинический психолог, и мы выявили у меня расстройство поведения питания. Хочу отметить, что курс преподносится очень доступно и легко, и вся работа проделана на высшем уровне. Я очень счастлива, что наткнулась на данный курс в Инстаграме и пошла на него!
"
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Длительность курса 3 месяца.
Возможна оплата курса в рассрочку*
Возможна оплата курса в рассрочку*
БАЗОВЫЙ
с поддержкой психологов в общем чате
С ПОДДЕРЖКОЙ ПСИХОЛОГА
Sold Out
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Длительность курса 3 месяца.
Возможна оплата курса в рассрочку*
Возможна оплата курса в рассрочку*
БАЗОВЫЙ
с поддержкой психологов в общем чате
С ПОДДЕРЖКОЙ ПСИХОЛОГА
Sold Out
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Во-первых, «Прощай, диета» — первый и пока единственный онлайн-проект, который сочетает в себе обучение и индивидуальную психотерапевтическую поддержку каждому клиенту на протяжении 3-х месяцев. Это не очередной марафон похудения или система «правильного» питания, а комплексная проработка всех аспектов работы с пищевым поведением: восстановление питания, обучение навыкам эмоциональной регуляции, работа с нарушенным восприятием образа тела и межличностными взаимоотношениями.
Во-вторых, «Прощай, диета» — это команда врачей и психологов со специализацией по РПП, международными дипломами и сертификатами. В работе опираемся на научные исследования, методики с доказанной эффективностью.
В-третьих, мы единственные проводим настолько основательную диагностику ДО и ПОСЛЕ в рамках психообразовательного проекта.
Во-вторых, «Прощай, диета» — это команда врачей и психологов со специализацией по РПП, международными дипломами и сертификатами. В работе опираемся на научные исследования, методики с доказанной эффективностью.
В-третьих, мы единственные проводим настолько основательную диагностику ДО и ПОСЛЕ в рамках психообразовательного проекта.
Психотерапия расстройств пищевого поведения — непростая, недешевая и небыстрая процедура.
В среднем длительность терапии расстройств пищевого поведения — 1−1,5 года. Программа «Прощай, диета», помимо индивидуальной психологической работы, включает большой объём теоретического и практического материала.
Это существенно ускоряет процесс восстановления, а также усиливает результат психотерапии.
В среднем длительность терапии расстройств пищевого поведения — 1−1,5 года. Программа «Прощай, диета», помимо индивидуальной психологической работы, включает большой объём теоретического и практического материала.
Это существенно ускоряет процесс восстановления, а также усиливает результат психотерапии.
Есть выпускники, которые снизили вес. Но! Мы не позиционируем программу «Прощай, диета» как очередной марафон для похудения.
Сколько раз вы предпринимали попытки похудеть? А сколько раз вам удалось сохранить результат? Вам не удастся снизить и удержать вес, пока есть приступы переедания, пока вы заедаете эмоции и не принимаете своё отражение в зеркале. Фокус на другом! Вначале нужно нормализовать пищевое поведение.
Сколько раз вы предпринимали попытки похудеть? А сколько раз вам удалось сохранить результат? Вам не удастся снизить и удержать вес, пока есть приступы переедания, пока вы заедаете эмоции и не принимаете своё отражение в зеркале. Фокус на другом! Вначале нужно нормализовать пищевое поведение.
Индивидуальная психотерапевтическая программа предполагает обучение + психотерапевтические сессии и группы со специалистами по пищевому поведению.
Если задача нормализовать пищевое поведение, выйти из цикла диета — срыв, перестать заедать, изменить отношения с телом — да!
Да, конечно.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Во-первых, «Прощай, диета» — первый и пока единственный онлайн-проект, который сочетает в себе обучение и индивидуальную психотерапевтическую поддержку каждому клиенту на протяжении 3-х месяцев. Это не очередной марафон похудения или система «правильного» питания, а комплексная проработка всех аспектов работы с пищевым поведением: восстановление питания, обучение навыкам эмоциональной регуляции, работа с нарушенным восприятием образа тела и межличностными взаимоотношениями.
Во-вторых, «Прощай, диета» — это команда врачей и психологов со специализацией по РПП, международными дипломами и сертификатами. В работе опираемся на научные исследования, методики с доказанной эффективностью.
В-третьих, мы единственные проводим настолько основательную диагностику ДО и ПОСЛЕ в рамках психообразовательного проекта.
Во-вторых, «Прощай, диета» — это команда врачей и психологов со специализацией по РПП, международными дипломами и сертификатами. В работе опираемся на научные исследования, методики с доказанной эффективностью.
В-третьих, мы единственные проводим настолько основательную диагностику ДО и ПОСЛЕ в рамках психообразовательного проекта.
Психотерапия расстройств пищевого поведения — непростая, недешевая и небыстрая процедура.
В среднем длительность терапии расстройств пищевого поведения — 1−1,5 года. Программа «Прощай, диета», помимо индивидуальной психологической работы, включает большой объём теоретического и практического материала.
Это существенно ускоряет процесс восстановления, а также усиливает результат психотерапии.
В среднем длительность терапии расстройств пищевого поведения — 1−1,5 года. Программа «Прощай, диета», помимо индивидуальной психологической работы, включает большой объём теоретического и практического материала.
Это существенно ускоряет процесс восстановления, а также усиливает результат психотерапии.
Есть выпускники, которые снизили вес. Но! Мы не позиционируем программу «Прощай, диета» как очередной марафон для похудения.
Сколько раз вы предпринимали попытки похудеть? А сколько раз вам удалось сохранить результат? Вам не удастся снизить и удержать вес, пока есть приступы переедания, пока вы заедаете эмоции и не принимаете своё отражение в зеркале. Фокус на другом! Вначале нужно нормализовать пищевое поведение.
Сколько раз вы предпринимали попытки похудеть? А сколько раз вам удалось сохранить результат? Вам не удастся снизить и удержать вес, пока есть приступы переедания, пока вы заедаете эмоции и не принимаете своё отражение в зеркале. Фокус на другом! Вначале нужно нормализовать пищевое поведение.
Индивидуальная психотерапевтическая программа предполагает обучение + психотерапевтические сессии и группы со специалистами по пищевому поведению.
Если задача нормализовать пищевое поведение, выйти из цикла диета — срыв, перестать заедать, изменить отношения с телом — да!
Да, конечно.
КОНТАКТЫ
Просто напишите в любой мессенджер и забронируйте себе место
Оставьте ваши контактные данные
и мы в ближайшее время с вами свяжемся
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных