Курс вЦель:
ПРЕВРАТИ МЕЧТУ В РЕЗУЛЬТАТ
старт 1 июня
формат: ОНЛАЙН
продолжительность: 4 НЕДЕЛИ
пошаговая инструкция
по достижению цели
У вас есть цель?
Как давно вы хотите:
✔ Нормализовать питание
✔ Регулярно заниматься спортом
✔ Бросить курить/выпивать
✔ Больше заботиться о здоровье
✔ Купить дом/квартиру/машину
✔ Уйти с нелюбимой работы
✔ Освоить новую профессию или начать свое дело
✔ Заработать на мечту
✔ Встретить достойного партнёра
✔ Разорвать болезненные отношения
✔ Родить малыша
✔ Наладить отношения с родителями и близкими
✔ Меньше времени проводить в телефоне
✔ Больше читать и путешествовать
✔ Зимовать на островах
Список можно продолжать бесконечно...
Возможно, вы как и я прежде, считаете себе слабовольным, недостаточно мотивированным и целеустремленным на фоне тех других, кто все успевает и достигает со скоростью света?
Приуныли? Спокойно!
Рано делать выводы!

С вами всё ОК, даже если вы 20 лет подряд переписываете один и тот же список желаний!
Пора увидеть психологические барьеры на пути к жизни мечты, которые держат вас на месте.
Я предлагаю их устранить и дойти до цели максимально коротким путем!
Что нужно, чтобы дойти до цели:
МАРШРУТ ИЛИ КАРТА
  • Правильно сформулированная цель - это 50% успеха. Ходить кругами, вокруг да около цели можно годами. Это популярная, но малоэффективная стратегия. Вам результат или погулять?
  • Что такое хорошо сформулированный результат, всевозможные рабочие техники постановки целей.
  • Как намечтать, чтоб сбывалось. В чем хитрость тех, у кого получается достигать. Зачем люди делают коллажи, карты желаний, вешают носки на люстру, отпускают шарики в небо и многое другое.
МОТИВАЦИЯ - ЭТО ВАШ ВНУТРЕННИЙ ДВИГАТЕЛЬ
  • Вы представляете автомобиль, в котором периодически глохнет двигатель. Как путешествовать на таком авто? Вам необходима движущая сила, которая будет вас подталкивать дойти, добежать, долететь к цели. Если нет такой силы - вы неизбежно сойдёте с дистанции. Встечали тех, кто легко загорается и быстро тухнет.
Мотивация - капризная дама, с ней нужно уметь договориться
  • Какие есть виды мотивации? Как поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе?
  • Что делать, если сошёл с маршрута раньше времени и многое другое, будем разбирать на курсе.
ПРЕОДОЛЕВАЕМ ОПАСНЫЕ УЧАСТКИ И ПОВОРОТЫ
  • Сомнения, неуверенность себе и в собственных силах, страхи и беспокойства присущи каждому.
  • Внутренний голос: у тебя ничего не получится, тебе так и не удастся похудеть, встретить любимого, бросить курить, купить дом мечты или отправиться в долгосрочное путешествие - вам точно знаком.
  • Навык противостоять сомнениям, неуверенности в себе равносильно обретению всемогущества на пути к результату. И этот навык можно и нужно у себя выработать.
РЕСУРС - ТОПЛИВО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЁД
  • Ресурс непременно нужен, желательно с запасом. Регулярно наблюдаю как люди отправляются в путь с пустым баком, на нуле. Каждый, хотя бы раз в жизни испытывал состояние, когда нет сил даже мечтать. Каковы шансы на успех при таком старте?
  • Что такое ресурс? Какие у вас есть ресурсы? Откуда черпать силы и энергию? Куда сливается запал? Обо всем этом подробно расскажу на курсе.
ЧТО ТЯНЕТ ВАС НА ДНО?
ЭТО ПРОСТО НУЖНО ЗНАТЬ
  • Вторичные выгоды лишнего веса, финансовых проблем, бесплодия, тяжёлых болезней и одиночества.
  • Неужели есть какие-то бонусы в том, чтобы болеть, жить в нищете, одиночестве и страдать. Конечно! В это сложно поверить, но есть. И с этим мы тоже будем работать на курсе про мечты и цели.
Вы готовы воплотить мечту в реальность?
Как курс поможет реализовать мечты и достичь поставленных целей?
Вы получите универсальный алгоритм:
МЕЧТА - ЦЕЛЬ - ПЛАН - РЕЗУЛЬТАТ
Этап 1 - МЕЧТА
  • Что такое мечта?
  • Зачем людям мечтать и почему это так важно и полезно?
  • Мечтать - это по-детски или взрослым тоже надо?
  • Мечтатель или фантазёр? Позитивное и негативное восприятие понятий
  • Что такое визуализация?
  • Карты желаний, аффирмации, воздушные шары - это вообще работает?
  • На какие важные вопросы нужно ответить себе, перед тем как перейти к постановке целей?
  • Страхи, ограничивающие убеждения, установки, семейные сценарии - всё, что-то тормозит на пути к мечте
Этап 2 - ЦЕЛЬ
Цель - это структурированная мечта, ограниченная по времени
  • Что такое цель и чем она отличается от мечты?
  • Что такое хорошо сформулированный результат и зачем он нужен?
  • Технология SMART
  • Моделирование или ролевая модель - что это такое?
  • Вторичные выгоды, установки, убеждения, страхи, влияющие на результат
  • Как размышляют и что делают те, кому удаётся дойти до цели
  • Моделирование успешных людей и стратегий
Этап 3 - ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Чтобы дойти до цели, нужно идти
  • Создание стратегии и чёткого плана действий по достижению желаемого результата
  • Ежедневная рутина: инструменты и технологии - как не слиться в первую же неделю?
  • Фокус на цель и мотивация. Какие виды мотивации бывают и как ими пользоваться?
  • Ресурс - штука ограниченная. Откуда черпать энергию, чтобы дойти до цели?
Все это вы узнаете на курсе!
Как желания превратить в цель, а цель - в результат!
Обо мне
Елена Широкова
  • Клинический психолог,
  • Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения
  • Консультант в методе позитивной психологии
  • Автор и руководитель проекта "Осознанное Тело"
  • Автор и ведущая курса по нормализации пищевого поведения "Прощай, диета! "
  • Член ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведение: терапия и превенция»
  • Более 20 000 читателей блога @the.mindful.body
  • Сотни довольных клиентов и выпускников
  • Счастливая жена, мама 2х деток
Психолог группы
Александра Фесюк
  • Медицинский психолог
  • Сертифицированный консультант по интуитивному питанию (Intuitive Eating Pros)
  • Член ассоциации врачей и психологов "Расстройства пищевого поведения. Терапия и превенция"
  • 2 ступень в программе гештальт-терапевтов
  • Прошла специализацию "Терапия расстройств пищевого поведения в гештальт подходе"
  • Опыт личной и групповой психотерапии
  • Прошла курс осознанности "Mindfulness"
  • Есть сертификат диетолога и опыт работы в этой сфере. Использую техники из различных подходов психотерапии
Врач-эндокринолог
Александра Карась
  • Врач - эндокринолог, кандидат медицинских наук
  • Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, медицинский факультет. После этого была интернатура по терапии и ординатура по эндокринологии.
  • Работа по специальности в течение 15 лет в крупных медицинских центрах Санкт-Петербурга. Постоянный участник российских и международных конференций по эндокринологии.
    Большой опыт работы практически со всей эндокринной патологий (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, избыточная масса тела, нарушения менструального цикла, проблемы наступления беременности, патология надпочечников, остеопороз).
  • В течении 10 лет является преподавателем эндокринологии студентам 5 курса Санкт-Петербургского государственного университета.
    В работе сторонница использования доказательных методов обследования и лечения
"Я росла в небогатой семье. Мама-врач воспитывала меня одна, денег было мало. Очень мало. Я приложила немало усилий, чтобы жить той жизнью, которая у меня есть сейчас. И главной инвестиций считаю - обучение."
Похудела на 30+ кг и смогла сохранить форму после 2х родов - намечтала "есть все, что хочу и быть в отличной форме"

Сменила профессию после 7 лет успешного опыта в сфере IT - пошла за мечтой - зарабатываю любимым делом больше. На поиск дела, которым могу заниматься 24/7 у меня ушло около 2х лет. Я его сама придумала и реализовала как хотела. Мне было важно работать на себя, удалённо, быть рядом и воспитывать детей.

Первый автомобиль купила сама без помощи родителей в 25 лет, забрала новый из салона и поехала - намечтала на авто. Сегодня у нас семиместный внедорожник премиум класса.

Вышла замуж на Бали, с красивой церемонией на слонах - намечтала мужа, балийскую сказку и незабываемую свадьбу.

✔ С детства мечтала много путешествовать, летать на самолётах, греться зимой на солнышке в разных уголках планеты. Хотя нет, я и мечтать об этом не могла!
Как проходит обучение?
Онлайн
Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет, свободные 1,5 - 2 часа в неделю, готовность к переменам
Теория и практика
Вы получаете теоретические и практические материалы. Вся информация лично проверена мной
Домашняя работа
Техники и упражнения, которые вы будете отрабатывать дома, помогут быстрее получить результат
Общение в группе
Поддержка единомышленников и помощь Елены на тарифе с обратной связью помогут вам быстрее достичь поставленных целей
Любая дорога начинается с первого шага.
Сделайте этот шаг прямо сейчас!

Отзывы о курсе
Стоимость курса
* каждый день стоимость будет увеличиваться, если вы не успели внести аванс
** в тарифах "С ПОДДЕРЖКОЙ" и "VIP - КОУЧИНГ" есть возможность рассрочки платежа
Тариф "Я - САМА"
4000 руб.
или
1490 грн.
✔ 4 недели обучения
✔ Аудио, текстовые материалы по программе курса
✔ Проверка заданий в общем чате
✔ Доступ в общий чат 24/7
✔Доступ к материалам курса 2 месяца
БЕРУ
Тариф "С ПОДДЕРЖКОЙ"

Мест нет
10000 руб.
или
3700 грн.
Индивидуально в чате проверка домашних заданий и обратная связь от психолога команды
✔ 4 недели обучения
✔ Аудио, текстовые материалы по программе курса
✔ Доступ в общий чат 24/7
✔ Доступ к материалам курса 6 месяцев
БЕРУ С ПОДДЕРЖКОЙ
Тариф "VIP - КОУЧИНГ"
все места раскуплены
* для заявки на резервные места, напишите нам в любой мессенджер
20 000 руб.
или
7 500 грн.
✔ Личный коучинг и сопровождение от Елены Широковой
Индивидуально чат с Еленой
✔ Доступ в закрытый чат с участниками
✔ 4 недели обучения
✔ Аудио, текстовые материалы по программе курса
✔ Доступ к материалам курса 12 месяцев
Чтобы попасть на курс,
пишите в любой мессенджер