Вы стараетесь ограничивать себя, следуя принципам "здорового" питания: есть небольшие порции полезной,
не всегда вкусной и желаемой пищи. А по факту, срываетесь на сладости, булочки, печенья.

Вам легко контролировать питание утром, а к вечеру обязательно что-то пойдет не так, и уже сложно остановиться.. каждый раз вы обещаете себе "больше так не буду!", а потом все повторяется опять.

Бывает, вы позволяете себе одну конфету, вторую, и в какой-то момент ситуация выходит из под контроля...вы сьедаете коробку конфет и заказываете пиццу

Вас не покидают навязчивые мысли о еде, о калориях, белках, жирах, углеводах.

Вам трудно представить, что можно есть, получать удовольствие от еды и сохранять стабильный вес долгие годы.