Эмоциональное питание - это стратегия поведения, способ реагирования на эмоциональные переживания. И неважно, будь -то радость или тоска человек ест, чтобы полегчало.

Это одна из самых весомых причин набора лишнего веса.

Вес растет, самооценка падает, а стрессовые ситуации были, есть и будут.


А можно ли самостоятельно справиться с эмоциональным перееданием?