Курс "Мир здоровых отношений"

ОТНОШЕНИЙ

8 недель для гармонизации отношений

Онлайн курс: теория + практика

Оплатить участие

СТАРТ СРАЗУ
ПОСЛЕ ОПЛАТЫ→

МИР ГАРМОНИЧНЫХ

Ко дню влюбленных скидка -80%

Вся информация основана на научных исследованиях в области психологии и практическом опыте работы психологом

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Введение

Введение
Структура и формат курса
Роль научных исследований и практического опыта в подходе

Модуль 1. Точка А

Приветствие
О чем первый модуль
Обо мне. Моя история
7 признаков здоровых отношений в паре
Секрет счастливых взаимоотношений
3 группы индивидуальных особенностей личности, влияющие на отношения
Как ваши отношения могут отразится на здоровье
Анализ семейной системы
Анализ взаимоотношений
Создание своего сценария фильма о взаимоотношениях

Обратная связь после модуля 1:

Введение
Что сейчас важно
Анализ упражнения колесо баланса
Что делать, если не идет визуализация
Анализ семейной системы и прошлых отношений

Модуль 2. Теория привязанности

Созависимость, независимость, взаимозависимость
Как связаны отношения и самооценка
7 очевидных и неочевидных причин низкой самооценки, которые разрушат
Типы привязанности
Упражнение "Твердая самооценка"
Патологический критик
Упражнение "Обезвредить Критика"
Визуализация, теория
Визуализация, практика
Аффирмации
Аффирмации практика
Еще немного про Аффирмации
Вижу. Слышу. Чувствую
Вступление к практике дыханию
Практика - наблюдение за дыханием

Обратная связь после модуля 2

Обратная связь по типам привязанностей
Обратная связь - паталогический критик
Обратная связь - твердая самооценка

Модуль 3. Стадии развития отношений и теория выбора

Введение
Теории выбора
4 фактора при выбора партнера
Одиночество
Активна и пассивная позиция в отношениях
0-1 стадии отношений
2 стадия
3 стадия
4 стадия
Как не надо делать на первом свидании
Секс, интимная близость, начало отношений
Сожительство
Упражнение эффективная и неэффективная стратегия
Упражнение уровень нормы

Обратная связь после модуля 3

Обратная связь - уровень нормы
Обратная связь на стратегии
Обратная связь - секс и сожительство

Модуль 4. Токсичные и абьюзивные отношения

Введение
Токсичные (нездоровые) отношения
ОКР в отношениях
17 признаков, что ваш партнер нарцисс
Абьюз в отношениях
Какие они, абьюзеры, вначале
Неглект или эмоциональное пренебрежение
Как говорить с партнером, что у него проблемы
Введение в медитацию Прикосновение к любви
Медитация - я достойна любви
Вступление в медитацию Разговор без слов
Медитация - Разговор без слов

Обратная связь после модуля 4

Модуль 5. Роли в отношениях

Введение
Роли в отношениях
Детско - родительская позиция в отношениях
Примеры мамы -дочки в отношениях
Зачем нужен анализ
Деньги в семейной системе
Задание - анализ ролей
Упражнение анализ финансовой емкости

Обратная связь после модуля 5

Обратная связь
Дополнение про детско-родительскую модель отношений
Принцип зеркала - начни уже баловать себя!
Дополнение к принципу зеркала
Что делать, если ничего не хочется

Модуль 6. Секс в отношениях

Введение
Как часто занимаются сексом счастливые люди
18 распространенных проблем в сексе и их решение
Партнер не хочет секса
Влияние порно на сексуальную жизнь
Как говорить о проблемах в сексе
Самый главный совет
Газ и тормоз
Упражнение факторы газа и тормоза
30 фактов о моей сексуальности

Обратная связь после модуля 6

Модуль 7. Уйти, нельзя остаться

Введение
Есть ли шанс у отношений
6 предпосылок расставания
4 всадника апокалипсиса
Как остановить всадников
Дети и развод
Измены и неверность в отношениях
Легкое расставание
5 шагов перед расставанием
Ожидания от пантера
Секрет счастливых отношений
16 идей, которые помогут укрепить взаимоотношения

Модуль 8. Навыки межличностной коммуникации

Введение
Осознанное общение
Стратегии изменения поведения
Валидация
Еще примеры инвалидации
Высокая самооценка - высокие требования
Дай ему проявиться
Не начинайте разговор, пока…
Про границы
3 важные буквы
Квадрат 4х ушей - почему мы не слышим друг друга
Как не пресытить партнера
Почему люди защищаются
Отношения на расстоянии - не подавайтесь ловушкам мышления
Как слушать и слышать партнера
Способы реагирования
Ненасильственное общение как способ скорректировать негативное поведение
Как начинать диалог и передоговариваться

АВТОР КУРСА

Елена Широкова

Клинический психолог, основатель и руководитель центра "Осознанное тело"

Основатель международного центра психотерапии

Сертифицированный тренер навыков диалектико-поведенческой терапии (институт Dialexis)

Автор психотерапевтической программы "Прощай, диета! Здравствуй, любовь к себе!"

Аспирант ОНУ им. Мечникова, тема научной диссертации — «Психологические и поведенческие приемы коррекции пищевого поведения»

Дипломы и сертификаты →

»