Курс "СВІТ ГАРМОНІЙНИХ СТОСУНКІВ"

СТОСУНКІВ

8 тижнів для гармонізації стосунків

Онлайн курс: теорія + практика

Сплатити участь

СТАРТ ОДРАЗУ
ПІСЛЯ ОПЛАТИ→

СВІТ ГАРМОНІЙНИХ

До дня закоханих знижка -80%

Вся інформація заснована на наукових дослідженнях у галузі психології та практичному досвіді роботи психологом

ПРОГРАМА НАВЧАННЯ

Вступ

Вступ
Структура та формат курсу
Роль наукових досліджень та практичного досвіду у підході

Модуль 1. Точка А

Вітання
Про що перший модуль
Про мене. Моя історія
7 ознак здорових стосунків у парі
Секрет щасливих взаємин
3 групи індивідуальних особливостей особистості, що впливають на відносини
Як ваші стосунки можуть позначиться на здоров'ї
Аналіз сімейної системи
Аналіз взаємовідносин
Створення свого сценарію фільму про взаємини

Зворотний зв'язок після модуля 1:

Вступ
Що зараз важливо
Аналіз вправи колесо балансу
Що робити, якщо не йдеться візуалізація
Аналіз сімейної системи та минулих відносин

Модуль 2. Теорія прихильності

Співзалежність, незалежність, взаємозалежність
Як пов'язані відносини та самооцінка
7 очевидних та неочевидних причин низької самооцінки, які зруйнують
Типи прихильності
Вправа "Тверда самооцінка"
Патологічний критик
Вправа "Знешкодити Критика"
Візуалізація, теорія
Візуалізація, практика
Афірмації
Афірмації практика
Ще трохи про Афірмацію
Бачу. Чую. Відчуваю
Вступ до практики дихання
Практика – спостереження за диханням

Зворотній зв'язок після модуля 2

Зворотній зв'язок за типами уподобань
Зворотній зв'язок – патологічний критик
Зворотній зв'язок – тверда самооцінка

Модуль 3. Стадії розвитку відносин та теорія вибору

Вступ
Теорії вибору
4 фактори при виборі партнера
Самотність
Активна та пасивна позиція у відносинах
0-1 стадії відносин
2 стадія
3 стадія
4 стадія
Як не треба робити на першому побаченні
Секс, інтимна близькість, початок стосунків
Співмешканство
Вправа ефективна та неефективна стратегія
Вправа рівень норми

Зворотній зв'язок після модуля 3

Зворотній зв'язок – рівень норми
Зворотній зв'язок на стратегії
Зворотній зв'язок - секс та співмешканство

Модуль 4. Токсичні та аб'юзивні стосунки

Вступ
Токсичні (нездорові) стосунки
ДКР у відносинах
17 ознак, що ваш партнер нарцис
Аб'юз у стосунках
Які вони, аб'юзери, спочатку
Неглект або емоційна зневага
Як говорити з партнером, що має проблеми
Введення в медитацію Дотик до кохання
Медитація - я гідна кохання
Розмова без слів
Медитація - Розмова без слів

Зворотній зв'язок після модуля 4

Модуль 5. Ролі у стосунках

Вступ
Ролі у відносинах
Дитячо - батьківська позиція у відносинах
Приклади мами-дочки у відносинах
Навіщо потрібний аналіз
Гроші у сімейній системі
Завдання - аналіз ролей
Вправа аналіз фінансової ємності

Зворотній зв'язок після модуля 5

Зворотній зв'язок
Додаток про дитячо-батьківську модель відносин
Принцип дзеркала – почни вже балувати себе!
Доповнення до принципу дзеркала
Що робити, якщо нічого не хочеться

Модуль 6. Секс в стосунках

Вступ
Як часто займаються сексом щасливі люди
18 поширених проблем у сексі та їх вирішення
Партнер не хоче сексу
Вплив порно на сексуальне життя
Як говорити про проблеми у сексі
Найголовніша порада
Газ та гальмо
Вправа фактори газу та гальма
30 фактів про мою сексуальність

Зворотний зв'язок після модуля 6

Модуль 7. Піти не можна залишитися

Вступ
Чи є шанс у стосунків
6 передумов розставання
4 вершники апокаліпсису
Як зупинити вершників
Діти та розлучення
Зради та невірність у відносинах
Легке розлучення
5 кроків перед розставанням
Очікування від пантера
Секрет щасливих стосунків
16 ідей, які допоможуть зміцнити взаємини

Модуль 8. Навички міжособистісної комунікації

Вступ
Усвідомлене спілкування
Стратегії зміни поведінки
Валідація
Ще приклади інвалідності
Висока самооцінка – високі вимоги
Дай йому виявитися
Не починайте розмову, поки…
Про межі
3 важливі літери
Квадрат 4х вух - чому ми не чуємо один одного
Як не переситити партнера
Чому люди захищаються
Відносини на відстані - не подавайтеся пасткам мислення
Як слухати та чути партнера
Способи реагування
Ненасильницьке спілкування як спосіб скоригувати негативну поведінку
Як розпочинати діалог та передмовлятися

АВТОР КУРСУ

Олена Широкова

Клінічний психолог, засновник та керівник центру "Свідоме тіло"

Засновник міжнародного центру психотерапії

Сертифікований тренер навичок діалектико-поведінкової терапії (інститут Dialexis)

Автор психотерапевтичної програми "Прощавай, дієто! Доброго дня, любов до себе!"

Аспірант ОНУ ім. Мечникова, тема наукової дисертації – «Психологічні та поведінкові прийоми корекції харчової поведінки»

Дипломи та сертифікати →

»