Курс "СВІТ ГАРМОНІЙНИХ СТОСУНКІВ"

8 тижнів для гармонізації стосунків

Онлайн курс: теорія + практика

Сплатити участь

СТАРТ ОДРАЗУ
ПІСЛЯ ОПЛАТИ→

СВІТ ГАРМОНІЙНИХ

СТОСУНКІВ

До дня закоханих знижка -40%

Вся інформація заснована на наукових дослідженнях у галузі психології та практичному досвіді роботи психологом

ПРОГРАМА НАВЧАННЯ

Вступ
- Вступ
- Структура та формат курсу
- Роль наукових досліджень та практичного досвіду у підході

Модуль 1. Точка А
- Вітання
- Про що перший модуль
- Про мене. Моя історія
- 7 ознак здорових стосунків у парі
- Секрет щасливих взаємин
- 3 групи індивідуальних особливостей особистості, що впливають на відносини
- Як ваші стосунки можуть позначиться на здоров'ї
- Аналіз сімейної системи
- Аналіз взаємовідносин
- Створення свого сценарію фільму про взаємини
Зворотний зв'язок після модуля 1:
- Вступ
- Що зараз важливо
- Аналіз вправи колесо балансу
- Що робити, якщо не йдеться візуалізація
- Аналіз сімейної системи та минулих відносин

Модуль 2. Теорія прихильності
- Співзалежність, незалежність, взаємозалежність
- Як пов'язані відносини та самооцінка
- 7 очевидних та неочевидних причин низької самооцінки, які зруйнують
- Типи прихильності
- Вправа "Тверда самооцінка"
- Патологічний критик
- Вправа "Знешкодити Критика"
- Візуалізація, теорія
- Візуалізація, практика
- Афірмації
- Афірмації практика
- Ще трохи про Афірмацію
- Бачу. Чую. Відчуваю
- Вступ до практики дихання
- Практика – спостереження за диханням
Зворотній зв'язок після модуля 2
- Зворотній зв'язок за типами уподобань
- Зворотній зв'язок – патологічний критик
- Зворотній зв'язок – тверда самооцінка

Модуль 3. Стадії розвитку відносин та теорія вибору
- Вступ
- Теорії вибору
- 4 фактори при виборі партнера
- Самотність
- Активна та пасивна позиція у відносинах
- 0-1 стадії відносин
- 2 стадія
- 3 стадія
- 4 стадія
- Як не треба робити на першому побаченні
- Секс, інтимна близькість, початок стосунків
- Співмешканство
- Вправа ефективна та неефективна стратегія
- Вправа рівень норми
Зворотній зв'язок після модуля 3
- Зворотній зв'язок – рівень норми
- Зворотній зв'язок на стратегії
- Зворотній зв'язок - секс та співмешканство

Модуль 4. Токсичні та аб'юзивні стосунки
- Вступ
- Токсичні (нездорові) стосунки
- ДКР у відносинах
- 17 ознак, що ваш партнер нарцис
- Аб'юз у стосунках
- Які вони, аб'юзери, спочатку
- Неглект або емоційна зневага
- Як говорити з партнером, що має проблеми
- Введення в медитацію Дотик до кохання
- Медитація - я гідна кохання
- Розмова без слів
- Медитація - Розмова без слів
Зворотній зв'язок після модуля 4

Модуль 5. Ролі у стосунках
- Вступ
- Ролі у відносинах
- Дитячо - батьківська позиція у відносинах
- Приклади мами-дочки у відносинах
- Навіщо потрібний аналіз
- Гроші у сімейній системі
- Завдання - аналіз ролей
- Вправа аналіз фінансової ємності
Зворотній зв'язок після модуля 5
- Зворотній зв'язок
- Додаток про дитячо-батьківську модель відносин
- Принцип дзеркала – почни вже балувати себе!
- Доповнення до принципу дзеркала
- Що робити, якщо нічого не хочеться

Модуль 6. Секс в стосунках
- Вступ
- Як часто займаються сексом щасливі люди
- 18 поширених проблем у сексі та їх вирішення
- Партнер не хоче сексу
- Вплив порно на сексуальне життя
- Як говорити про проблеми у сексі
- Найголовніша порада
- Газ та гальмо
- Вправа фактори газу та гальма
- 30 фактів про мою сексуальність
Зворотний зв'язок після модуля 6

Модуль 7. Піти не можна залишитися
- Вступ
- Чи є шанс у стосунків
- 6 передумов розставання
- 4 вершники апокаліпсису
- Як зупинити вершників
- Діти та розлучення
- Зради та невірність у відносинах
- Легке розлучення
- 5 кроків перед розставанням
- Очікування від пантера
- Секрет щасливих стосунків
- 16 ідей, які допоможуть зміцнити взаємини

Модуль 8. Навички міжособистісної комунікації
- Вступ
- Усвідомлене спілкування
- Стратегії зміни поведінки
- Валідація
- Ще приклади інвалідності
- Висока самооцінка – високі вимоги
- Дай йому виявитися
- Не починайте розмову, поки…
- Про межі
- 3 важливі літери
- Квадрат 4х вух - чому ми не чуємо один одного
- Як не переситити партнера
- Чому люди захищаються
- Відносини на відстані - не подавайтеся пасткам мислення
- Як слухати та чути партнера
- Способи реагування
- Ненасильницьке спілкування як спосіб скоригувати негативну поведінку
- Як розпочинати діалог та передмовлятися

АВТОР КУРСУ

Олена Широкова

Клінічний психолог, засновник та керівник центру "Свідоме тіло"

Засновник міжнародного центру психотерапії

Сертифікований тренер навичок діалектико-поведінкової терапії (інститут Dialexis)

Автор психотерапевтичної програми "Прощавай, дієто! Доброго дня, любов до себе!"

Аспірант ОНУ ім. Мечникова, тема наукової дисертації – «Психологічні та поведінкові прийоми корекції харчової поведінки»

Дипломи та сертифікати →