«Напевно, вони виграли в генетичну лотерею».
«У них просто ідеальний метаболізм».
«Мабуть, у них залізна сила волі».

На фото зліва: я рахую калорії, уникаю солодощів, живу за правилом 'не їсти після 18:00'.
На фото справа: я насолоджуюся їжею без обмежень, їм те, що хочу і коли хочу, навіть не думаючи про калорії чи БЖВ.

Справа не в генетиці, не в метаболізмі і точно не в силі волі.
Вам просто бракує знань про те, як працює наш організм – з точки зору фізіології та психології.

Звучить, як мрія? Це цілком може стати вашою реальністю.

Більшість людей, які хочуть схуднути, шукають дієтологів, тренерів, системи харчування чи програми схуднення.

Вони починають харчуватися за певними правилами, дотримуються обмежень і отримують результат… на деякий час.

Але потім зриваються.

Навіть якщо вам обіцяють, що немає ніяких складних обмежень чи «заборонених» продуктів, то в більшості випадків вони є.

Наприклад:

«Можна їсти все, але в межах 1500 калорій».
«Їжте все, але дотримуйтеся чітких правил».

І це все одно обмеження🥲.

А що, якщо ви хочете їсти більше? Що, якщо вам цього не вистачає?

Певний час людина може витримати такі рамки, але потім вона зривається.
І це відбувається з усіма, незалежно від сили волі чи характеру.

95% людей, які худнуть завдяки дієтам, повертають вагу з плюсом.
Уявіть цей відсоток.

Це не ваша провина. Це проблема самого підходу, який побудований на обмеженнях, а не на розумінні ваших справжніх потреб.

Багато років я боролася з переїданням, спробами схуднути й почуттям провини після кожного зриву.

Я починала нову дієту із запалом, але зривалася й поверталася до старих звичок.

І щоразу я думала :
«Цього разу точно вийде».
«Просто треба трохи більше зусиль».

Але вагові гойдалки тривали, а я все більше розчаровувалася в собі

Тільки коли я почала вивчати розлади харчової поведінки, я зрозуміла, що справа не в моїй силі волі.

І не в тому, що я робила щось не так.

Справа була в підході, який базувався на обмеженнях і правилах, що суперечать природним потребам організму.

Коли я зрозуміла, як працюють харчові звички, як емоції впливають на наш апетит і що означає харчова свобода, усе змінилося.

Зараз я їм усе, що хочу, і не тільки зберігаю вагу, а й отримую задоволення від їжі.

Це коли ви їсте:

• Не тому, що «треба», а тому, що хочете.
• Без почуття провини чи страху набрати вагу.
• Без підрахунків калорій і жорстких обмежень.

Це коли ви розумієте, що їжа – це ваш ресурс, а не ворог.
І я хочу, щоб ви відчули те саме.

Я багато років шукала рішення і зрозуміла, що секрет не у дієтах, а в розумінні роботи вашого організму.

Курс базується на наукових дослідженнях і допомагає:

1. Зрозуміти, чому переїдання повторюється знову і знову.
2. Розібратися з психологічними причинами харчових зривів.
3. Позбутися почуття провини за їжу та знайти баланс.

І вам не доведеться:

• Переглядати нескінченні сторіз чи шукати нові дієти.
• Змушувати себе дотримуватися жорстких обмежень.
• Боротися з тягою до їжі.

Це простий і реальний план, який дає результат за один вечір.

Більшість людей, які приходять на мій курс, починали з тієї ж точки, що і ви зараз:

🥹Постійна боротьба з переїданням.
🥹Розчарування після кожної нової дієти.
🥹Почуття провини за зриви та невпевненість у собі.

Але після курсу вони кажуть:
🥰«Я нарешті зрозуміла, чому мої дієти не працювали. І тепер я вільна від цього постійного циклу обмежень».
🥰«Я більше не боюся їжі. Моя вага стабільна, і я отримую задоволення від харчування».
🥰«Це не просто про їжу, це про розуміння себе та своїх справжніх потреб».

87% учасників курсу відзначають, що їхні стосунки з їжею змінилися вже протягом першого тижня після впровадження рекомендацій.

Курс складається з 4 коротких уроків, які можна пройти за один вечір:

1. Чому дієти не працюють і що робити замість них.
2. Що змушує нас переїдати навіть без голоду.
3. Як впоратися з емоційним харчуванням і тягою до солодкого.
4. Покроковий план: як їсти все і зберігати вагу стабільною.