Мы обучаем навыкам и техникам самопомощи, проводим индивидуальную и групповую психотерапию, помогаем справиться с расстройствами пищевого поведения, подружиться с едой и полюбить свое тело.
Международный центр образования и психотерапевтической помощи людям с РПП
Оставьте ваши контактные данные
чтобы получить самодиагностику РПП
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
О нас
Осознанное Тело — международный онлайн-центр обучения и психотерапевтической помощи в сфере пищевого поведения.

За 4 года работы мы создали уникальный образовательный проект, который помог тысячам участников подружиться с едой и телом.

Основа — доказательная психотерапия. Международные программы с доказанной эффективностью в работе с пищевым поведением: CBT, DBT, ACT, CFT.
Эмоциональное питание — частая причина набора веса и недовольства собой. Если не еда, то что?
Старт после оплаты
Индивидуальная психотерапевтическая программа: от расстройства пищевого поведения к здоровым отношениям с едой и телом за 3 месяца
Старт - 30 октября 2021
2
3
Ближайшие программы:
Курс "Прощай, диета! Здравствуй, любовь к себе!"
Вебинар
«Эмоции. Еда. Тело»
БЕСПЛАТНЫЙ семинар для тех, кто устал от диет и ограничений.
Старт - 15 сентября 2021
1
Семинар «Руководство по выходу из цикла перееданий и срывов»
Left
Right
КОМАНДА — ЭТО ЗНАНИЯ,
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
В команде центра «Осознанное тело» работают врачи, психологи, психотерапевты,
тренеры и стилисты. Мы придерживаемся принципов
доказательной медицины и психотерапии.

КОМАНДА — ЭТО ЗНАНИЯ,
ОПЫТ, РЕЗУЛЬТАТ!
В команде центра «Осознанное тело» работают
врачи, психологи, психотерапевты, тренеры и стилисты.
Мы придерживаемся принципов доказательной
медицины и психотерапии
.


Основатель, клинический психолог
Елена Широкова
  • Аспирант ОНУ им Мечникова, тема научной диссертации "психологические и поведенческие приемы коррекции пищевого поведения"
  • Личный опыт восстановления и профессиональный опыт работы с расстройствами пищевого поведения более 20 лет.
  • Cертифицированный тренер навыков диалектико-поведенческой терапии(институт Dialexis)
  • Сертифицированный консультант по интуитивному питанию (Эвелин Триболи, 2020)
  • Член Всемирной ассоциация позитивной и транскультуральной психотерапии, WAPP
  • Член ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция»
Образование в сфере расстройств пищевого поведения:

Сертификационный курс "Диалектико-поведенческая терапия. Тренинг навыков", Виз ван ден Босх, аффилированный тренер института Марши Линехан, непосредственно создательницы метода DBT-терапии.

Cертификационный тренинг "Восстановление питания при расстройстве пищевого поведения", Марша Херрин (Marcia Herrin)

Cеминар "Усиленная когнитивно-бихевиоральная терапия РПП: протокол К.Фейрберна", - Рикардо Далле Граве(Италия)

Семинар Гленна Уоллера "Краткий протокол КБТ РПП - КБТ-10"

Семинар «Усиленная КБТ РПП для подростков» Риккардо Далле Граве, Италия

Семинар Марши Херрин "План трех - основа восстановительного питания в работе с РПП"

Семинар Гленна Уоллера "Работа с образом тела в КБТ"

Когнитивно-поведенческая терапия пищевых расстройств и нарушений восприятия.
Планирование терапии различных пищевых расстройств по протоколам КПТ. Сюзанна Гессель (Susanne Gössl), Германия

Подходы к терапии нарушенного образа тела при расстройствах пищевого поведения. Николь Шнеккенберг (Nicole Schnackenberg),

Семинар «Схема-терапия расстройств пищевого поведения», Сьюзан Симпсон (Susan Simpson)

Семинар Лесли Гринберга "Эмоционально-фокусированная терапия"
Психолог центра
Анна Далакова
Специалист по работе с пищевым поведением

Cертифицированный тренер навыков диалектико-поведенческой терапии(институт Dialexis)

Сертифицированный консультант по интуитивную питанию ( Эвелин Триболи)

Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Член Европейской Ассоциации Психотерапии и Ассоциации врачей и психологов РПП,

Дополнительное образование в диалектико-поведенческой терапии (нидерландский институт Диалексис и немецкий институт диалектической поведенческой терапии), когнитивно-поведенческой терапии ( российская ассоциация КПТ) и усиленная когнитивно-поведенческая психотерапия протокол лечения РПП (Рикардо Далле Граве), восстановление питания при РПП ( Марша Херрин), мультимодальное психологическое консультирование и психотерапия

Опыт работы с сфере среднего и высшего образования, медицинских учреждений.
Психолог центра
Александра Фесюк
Специалист по работе с пищевым поведением

Сертифицированный консультант по интуитивному питанию (Эвелин Триболи).

2 ступень в программе гештальт-терапевтов.

Специализация "Терапия расстройств пищевого поведения в гештальт подходе".

Член ассоциации врачей и психологов "Расстройства пищевого поведения. Терапия и превенция".

Опыт личной и групповой психотерапии.

Дополнительное образование - курс осознанности "Mindfulness".
Врач - эндокринолог, кандидат медицинских наук.
Александра Карась
В течении 10 лет является преподавателем эндокринологии студентам 5 курса Санкт-Петербургского государственного университета.

В работе сторонница использования доказательных методов обследования и лечения.

Большой опыт работы практически со всей эндокринной патологий (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, избыточная масса тела, нарушения менструального цикла, проблемы наступления беременности, патология надпочесников, остеопороз).
Мы опираемся на современные научные исследования, принципы доказательной медицины и психотерапии.
Мы используем краткосрочные, наиболее эффективные методы психотерапевтической помощи для достижения результата
Все специалисты команды с опытом работы, со специализацией в сфере расстройств пищевого поведения, работы с эмоциональной дисрегуляцией, нарушенным образом тела.
Научный подход
Эффективность
Опыт
Почему мы?
Мы регулярно проходим обучение, повышение квалификации и супервизии у международных коллег. Среди наших учителей Эвелин Триболи, Марша Херрин, Глен Уоллер (CBT), Институт Dialexis (DBT) , Dr Martin Bohus (DBT)
Мы разработали собственную платформу для психотерапевтического обучения, внедрили электронные дневники питания, трекеры прогресса, автоматизировали процессы получения обратной связи. Все это упрощает процесс обучения и повышают эффективность терапии.
Обучение
Инновации
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Люди, которые захотели поделиться результатом.
Они уже изменили свою жизнь
Мария, Киев
Привет! Меня зовут Мария. Недавно я закончила 3х месячный курс у Елены "Прощай, диета!".
То, что он принес в мою жизнь, наверное, я не получала нигда. Дело в том, что с 14 лет я страдаю булимией. До 14 я пыталась похудеть, меня пытались похудеть родители, и в таком небольшом возрасте я не понимала, что со мной происходит.
"
Татьяна, Казахстан
За 3 месяца на курсе я скинула 15 кг! Я давно поняла для себя, чтобы снизить свой вес, мне мало различных диет, физических упражнений, нужно решать проблему в голове. Меня очень привлекло, что Елена — клинический психолог, и мы выявили у меня расстройство поведения питания. Хочу отметить, что курс преподносится очень доступно и легко, и вся работа проделана на высшем уровне. Я очень счастлива, что наткнулась на данный курс в Инстаграме и пошла на него!
"
КОНТАКТЫ
Просто напишите в любой мессенджер и забронируйте себе место
Оставьте ваши контактные данные
и мы в ближайшее время с вами свяжемся
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных