Колись я сама не вірила, що це можливо.
Що можна їсти все – так, все – і не набирати вагу.
Це здавалося фантастикою, магією чи просто удачею, яка посміхається іншим, але не мені.

Я дивилася на людей, які їдять, що хочуть, і не набирають вагу. І думала:

• «Напевно, вони виграли в генетичну лотерею».
• «У них просто ідеальний метаболізм».
• «Мабуть, у них залізна сила волі».

Але знаєте що? Це не про генетику, не про метаболізм і не про силу волі.
Це про розуміння того, як працює наш організм – з точки зору фізіології та психології.

Більшість людей, які хочуть схуднути, шукають дієтологів, тренерів, системи харчування чи програми схуднення.

Вони починають харчуватися за певними правилами, дотримуються обмежень і отримують результат… на деякий час.

Але потім зриваються.

Навіть якщо вам обіцяють, що немає ніяких складних обмежень чи «заборонених» продуктів, то в більшості випадків вони є. Наприклад:

• «Можна їсти все, але в межах 1500 калорій».
• «Їжте все, але дотримуйтеся чітких правил».

І це все одно обмеження.

А що, якщо ви хочете їсти більше? Що, якщо вам цього не вистачає?

Певний час людина може витримати такі рамки, але потім вона зривається.

І це відбувається з усіма, незалежно від сили волі чи характеру.

95% людей, які худнуть завдяки дієтам, повертають вагу з плюсом.

Уявіть цей відсоток.

Це не ваша провина. Це проблема самого підходу, який побудований на обмеженнях, а не на розумінні ваших справжніх потреб.

Багато років я боролася з переїданням, спробами схуднути й почуттям провини після кожного зриву.

Я починала нову дієту із запалом, але зривалася й поверталася до старих звичок.

І щоразу я думала:

• «Цього разу точно вийде».
• «Просто треба трохи більше зусиль».

Але вагові гойдалки тривали, а я все більше розчаровувалася в собі

Тільки коли я почала вивчати розлади харчової поведінки, я зрозуміла, що справа не в моїй силі волі.

І не в тому, що я робила щось не так.

Справа була в підході, який базувався на обмеженнях і правилах, що суперечать природним потребам організму.

Коли я зрозуміла, як працюють харчові звички, як емоції впливають на наш апетит і що означає харчова свобода, усе змінилося.

Зараз я їм усе, що хочу, і не тільки зберігаю вагу, а й отримую задоволення від їжі.

Це коли ви їсте:

• Не тому, що «треба», а тому, що хочете.
• Без почуття провини чи страху набрати вагу.
• Без підрахунків калорій і жорстких обмежень.

Це коли ви розумієте, що їжа – це ваш ресурс, а не ворог.
І я хочу, щоб ви відчули те саме.

Я багато років шукала рішення і зрозуміла, що секрет не у дієтах, а в розумінні роботи вашого організму.

Курс базується на наукових дослідженнях і допомагає:

• Зрозуміти, чому переїдання повторюється знову і знову.
• Розібратися з психологічними причинами харчових зривів.
• Позбутися почуття провини за їжу та знайти баланс.

І вам не доведеться:

• Переглядати нескінченні сторіз чи шукати нові дієти.
• Змушувати себе дотримуватися жорстких обмежень.
• Боротися з тягою до їжі.

Це простий і реальний план, який дає результат за один вечір.

Більшість людей, які приходять на мій курс, починали з тієї ж точки, що і ви зараз:

• Постійна боротьба з переїданням.
• Розчарування після кожної нової дієти.
• Почуття провини за зриви та невпевненість у собі.

Але після курсу вони кажуть:

• «Я нарешті зрозуміла, чому мої дієти не працювали. І тепер я вільна від цього постійного циклу обмежень».
• «Я більше не боюся їжі. Моя вага стабільна, і я отримую задоволення від харчування».
• «Це не просто про їжу, це про розуміння себе та своїх справжніх потреб».

97% учасників курсу відзначають, що їхні стосунки з їжею змінилися вже протягом першого тижня після впровадження рекомендацій.

Курс складається з 4 коротких уроків, які можна пройти за один вечір:

1. Чому дієти не працюють і що робити замість них.
2. Що змушує нас переїдати навіть без голоду.
3. Як впоратися з емоційним харчуванням і тягою до солодкого.
4. Покроковий план: як їсти все і зберігати вагу стабільною.