Click to order
Вебинар "Эмоциональное питание"
Total: 


Эмоции. Еда. Тело
только 24 часа скидка - 70%
▲ поможет перестать заедать
▲ научиться управлять эмоциями
▲ освоить навыки осознанности и стрессоустойчивости
3.5 часа вебинара
Что я получу?

3.5 часа тотального погружения в тему эмоций, переедания, навыков осознанности и стрессоустойчивости.

Если Вы хотите:
✅понять и проанализировать механизм эмоционального переедания, почему вес растёт?!
✅научиться понимать, распознавать и управлять своими эмоциями без еды, алкоголя и наркотиков
✅овладеть базовыми техниками эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
Почему вес растет?
Диеты и системы питания не приводят к снижению веса, а напротив, еще больше усугубляют психоэмоциональное состояние.
Программа вебинара
Часть I
Часть I
Знакомство с эмоциями
  • Что нужно знать об эмоционально - чувственной сфере.
  • Кто такие высокочувствительные люди? Почему бывает сложно успокоиться после ссоры или стресса?
  • Эмоции: хороший, плохой, злой.
  • Какие они бывают?
  • Все эмоции важны, все эмоции нужны.
  • Жизненный цикл эмоции: от возбуждения до затухания
  • Почему важно научиться распознавать и проявлять эмоции.
  • При чём здесь ЕДА?
  • Еда - как способ эмоциональной регуляции.
Перерыв
Часть II
Часть II
Эмоциональное питание. Виды голода.
  • Какие бывают виды голода
  • Как распознать физический или эмоциональный
  • Какие признаки эмоционального голода
  • Почему мы продолжаем есть после насыщения?
  • Что нужно знать про пищевые срывы
  • Вина и стыд после переедания - это нормально?
  • Как влияет неприятие тела на эмоциональное питание
Перерыв
Часть III
Часть III
Техники эмоциональной регуляции.
Навыки стрессоустойчивости. Осознанное питание.
  • Что такое осознанность?
  • Как осознанное питание помогает похудеть?
  • Навыки эмоциональной регуляции в повседневной жизни
  • Навыки стрессоустойчивости в сложных ситуациях
  • Немного о психотерапии
Перерыв
Часть IV
Часть IV
Ответы на вопросы
Автор и ведущая
Елена Широкова
  • Автор курса «Прощай, диета!»: всё о психологии питания, принятии образа тела и любви к себе. Простой и понятный путь к интуитивному и осознанному питанию
  • Член ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведение: терапия и превенция»
  • Аспирант ОНУ им. И.И. Мечникова – тема научной диссертации «Эмоционально-обусловленное переедание»
  • Более 25 000 читателей блога @the.mindful.body
  • Сотни довольных клиентов и выпускников
Кому подойдет этот вебинар?
Вечнохудеющим
Всем тем, кто устал от бесконечного цикла диет и срывов. Кто осознает, что проблема в голове, но пока не знает или не находит подходящего решения.
Эмоциональным едокам
Для Всех, кто продолжает есть после насыщения; ест, когда грустно, скучно, нечем заняться; утешает, поощряет, наказывает себя едой.
Чувствительным людям
Эмоциональным, вспыльчивым,
чувствительным людям.
Кому бывает сложно совладать с собой и бушующими внутри эмоциями.
Стоимость - 70%
3690 799 руб. или 1359 299 грн.
(в корзине цена указана в рублях, при оплате в гривнах конвертация валюты происходит автоматически)
Немного отзывов
Если у вас возникли вопросы,
напишите в любой мессенджер